Top สุขภาพ Secrets

Top สุขภาพ Secrets

Blog Article

การเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

สุขภาพที่ดีนั้นเปรียบเสมือนสิ่งวิเศษต่อยอดให้คุณทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ไม่ว่าจะทำงานหาเงิน ไปเที่ยว หรืออยากจะทำอะไรก็ทำ และมันเป็นสิ่งพื้นฐานที่สุดที่เราควรมจะเริ่มดูแลรักษามันนั่นคือร่างกายเราเอง บางครั้งเรานึกว่าเงินสำคัญที่สุดจริงๆ แล้วไม่ใช่เลยสุขภาพร่างกายที่ดีต่างหาก เพราะหากไม่มีสุขภาพร่างกายที่ดีคุณก็ไม่สามารถที่จะหาเงินได้ ดังนี้แล้วอยากให้คุณตะหนักถึงสุขภาพที่ดี ดูแลรักษามัน เพราะนั่นคือตัวคุณ ด้วยคำพูดเหล่านี้อาจให้ข้อคิด และกวนๆ ฮาๆ ปนกันไปบ้าง

หน้าแรก วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สุขภาพจิต โรค เตือนภัย ข่าวสุขภาพ คลิป

“เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี กินเบาๆ หายใจลึกๆ ใช้ชีวิตอย่างพอประมาณ ปลูกฝังความร่าเริง และรักษาความสนใจในชีวิตไว้”☺️

“ฉันแค่อยากให้ใครสักคนมองฉันแบบที่ฉันมองอาหาร”

“หัวใจต้องการสิ่งที่หัวใจต้องการ (คุกกี้ มันคือคุกกี้เสมอ)”

“ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงก็มีความหวัง และผู้ที่มีความหวังก็มีทุกสิ่ง”

สุขภาพหมายถึงสภาวะที่สมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคมที่ดี ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพ

“การรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเป็นหน้าที่…. มิฉะนั้นเราจะไม่สามารถรักษาจิตใจให้แข็งแรงและแจ่มใสได้”

ปรับพฤติกรรม หากพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ควรหาทางแก้ไข ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง หรือหาทางปรับความเข้าใจกับคนที่ทำให้เกิดความเครียด รวมทั้งไม่ควรกดดันตัวเอง หรือไม่ควรรับปากที่จะทำอะไรให้ผู้อื่นหากเป็นสิ่งที่เกินความสามารถของตนเอง

"พื้นที่สุขภาวะ คือพื้นที่รอบๆ ตัว ที่เอื้อให้ทุกคนได้เข้าถึงและใช้ประโยชน์เพื่อมีสุขภาพที่ได้ ไม่ว่าจะเป็นบ้าน เส้นทางสัญจร โรงเรียน สุขภาพ หรือแม้แต่ที่ทำงาน"

“การรักษาเป็นเรื่องของเวลา⏳ แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องของโอกาสด้วย✌️”

คนท้องสระผม ทุกวันได้ไหม? วิธีดูแลเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์ที่แม่ต้องรู้!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ?